Toxic Boy díjugrató edzésterve

Heti terv:
          hétfő: futószáras edzés
          kedd: ugró edzés
          szerda: terep edzés
          csütörtök: futószáras edzés
          péntek: ugró edzés
          szombat: pihenőnap
          vasárnap: ugró edzés

Edzés előtti teendők
  Bemegyek a boxába és megpaskolom a nyakát, aztán leteszem a csutakolódobozt és kiveszek egy gumivakarót, amivel fellazítom a szőrében a koszt, amit egy puha szőrkefével le is húzok róla, a lábszárairól pedig gyökérkefével szedem le az odaragadt sarat. Ezután kikaparom a patáit, végül pedig kiszedegetem a sörényéből és a farkából a szalmaszálakat és kifésülöm. Hozom a felszereléseit és felszerszámozom.

Futószáras edzés
  Kivezetem a pályára és kiküldöm körre. Léptetem egy ideig aztán jelzek neki, hogy ügessen. Tempósan megindul, nem is igazán kell hajtani. Hagyom egy ideig ügetni, majd csettintek a nyelvemmel, és vágtába ugrik. Vágtáztatom egy ideig, aztán visszaveszem lépésbe, aztán megállítom és átcsatolom másik kézre.Másik kézen is ugyanezt megcsináljuk, aztán megállítom, és kiteszek körre a földre két rudat. Ügetésben áthajtom rajtuk párszor, majd vágtában is mindkét kézről. Aztán felteszem 20 centire és úgy hajtom át fölötte kétszer ügetésben, kétszer vágtában, szintén mindkét kézen, aztán elveszem a rudakat, és leléptetem. Ha kifújta magát, visszamegyünk az istállóba.

Ugró edzés
  Kivezetem a pályára, majd felülök rá, és elindítom lépésbe. Hosszú száron lépünk pár kört, majd rövidebb szárat fogok, és élénkítem. Tempósan léptetem, egyenlőre bal kézen. Miutén eléggé bemelegedett, elindítom ügetésbe. Folyamatos tempóban haladunk, ügyes.  Csinálnuk pár nagykört, aztán kisköröket, végül pár kígyóvonalat is, aztán átlóváltás, és ezeket jobb kézen is, aztán csinálunk egy kis jobb vágtát, ittis nagyköröket, majd kisebbeket, aztán felveszem ügetésbe, körben válts, és bal vágta. Ittis csinálunk nagy és kisköröket, aztán ügetésben megyünk párszor át lépőiskolán, nyolcasokat leírva, aztán beugratom vágtába, és most úgy. Ezután ugrunk pár alacsonyabb akadályt, aztán magasabbakat is. Jól mennek... végül felállítok egy 8 akadályból álló pályát, és végigmegyünk rajta. Megdicsérem, és még kicsit vágtázunk, majd ügetés, és végül leléptetem. Mára ennyi volt.

Terep edzés
  Kivezetem az istálló elé, majd felülök rá, aztán elidnítom lépésbe. Kiléptetünk a kapun, és az erdő felé vezető földúton haladunk. Hamarosan egyik oldalról egy mező, a másikról egy erdő vesz körül minket. Elindítom ügetésbe, és végigügetünk itt, majd mikor kétfelé ágazik az út, belovagolok az erdőbe. Jön egy kis emelkedő, tehát kikönnyítek, és fölügetünk rajta, majd kanyargósabb szaksz jön, itt lassabban haladunk. Amint kiérünk egy egyenesebb szakaszra, leülök és beugratom lassú vágtába. Még jobban visszafogom, és vágtázunk egyet, végül pedig ismét ügetünk. Kiérünk egy mezőpre, ami körül egy ösvény megy, ott vágtázunk egy kört, aminek a felénél van egy alacsonyabb kidőlt fa, ezen ugratom át. Miután átugrott rajta, megdicsérem. kicsit vágtázunk, majd a fák közt már ügetünk. Elég rossz útra érünk, itt lépésben haladunk, és figyelek rá, nehogy rossz helyre lépjen. Hamarosan már meglátjuk az istállókat, és kiérünk az erdőből. Hosszabb szárat adok neki és hazaléptetünk.
 

Szabadonugrás
  Kivezetem a pályára, majd lecsatolom a vezetőszárat a kötőfékéről és becsukom a bejáratot, aztán kicsit megfuttatom. Mikor már úgy gondolom, eleget futott, beterelem az ugrófolyosóra, és végighajtom rajta párszor, közben meg is dicsérem. Ez most lazább edzés, csak párszor hajtom kcsiit, és ennyi. Utánna hagyom még futkározni kicsit, majd visszamegyünk.

Edzés utánni teendők
  Visszavezetem a boxába, és leszerszámozom, a cuccait pedig beviszem a nyergesbe, majd visszamegyek hozzá. Kicsit áttörölgetem, közben kap egy répát is. Utánna még megnézem a lábait, meg hogy minden rendben van e, kikaparom a patáit és még egy ideig ottvagyok vele, aztán kap még egy répát és elmegyek.

                                                                   fantaa & Toxic Boy